Le yoga est une discipline à la fois du corps et de l’esprit, les deux étant indissociables.
Par la pratique régulière de postures appelées asanas, associées à la respiration, le corps retrouve peu à peu sa souplesse et son agilité tout en douceur, conduisant ainsi
naturellement l’esprit à un lâcher- prise.
Les exercices effectués durant ce cours de 1 heure 15 s’adressent à tous, sans limite d’âge et de niveau (débutants bienvenus) puisqu’ils se font dans le respect du corps, tout en effectuant un travail en profondeur.
Les séances se composent de petits échauffements (kriyas), de postures (Asanas), de techniques respiratoires, pour finir par une relaxation guidée.

Un rendez- vous avec soi-même pour retrouver une harmonie à l’intérieur de soi,un corps délié et un mental apaisé; voilà tout simplement ce que vise cet atelier.

• Les horaires
  . Vieille-Toulouse(Maison des associations): Mercredi 10h00 à 11h15
  . Pechbusque(Salle polyvalente): Mardi 11h15 à 12h30