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Le Yoga

  • Responsable : Mme VAN HAVERBEKE
    Tél : 05.61.73.15.10 ou 06.23.82.11.55 YOGA DES COTEAUX

L’arthrose, intérêt offert par la pratique du yoga

La pratique régulière du yoga peut aider une personne arthrosique. En effet, le yoga dans son ensemble, aide à une meilleure connaissance de son corps et entraine une écoute plus ouverte de ses besoins. Il permet de mieux respecter son corps et donc ses articulations. Les exercices de yoga favorisent une meilleure digestion, un métabolisme complet des graisses et peuvent entrainer donc une perte de poids. La pratique régulière des postures évitera le raidissement du corps et permettra ainsi de conserver une bonne mobilité articulaire, de préserver la souplesse des ligaments (qui deviennent étirables et ne sont plus rétractés) et de se forger une bonne musculature. L’hygiène de vie est primordiale dans la prise en charge de l’arthrose. Le yoga peut faire partie de cette hygiène de vie et aide un arthrosique à continuer à mobiliser correctement ses articulations tout en les ménageant. Cela ne guérira pas cette personne de son mal mais cette activité ménagée pourra espacer les poussées d’arthrose et en conséquence permettra de mieux vivre. Dr M-H HERVIEUX

  • Les horaires
    . Vieille-Toulouse (Maison des associations) : Mercredi 10h00 à 11h15
    . Pechbusque (Salle polyvalente) : Vendredi 10h30 à 11h45
    . Vigoulet-Auzil (Centre culturel) : Mardi et Jeudi 18h15 à 19h30